รวมถึงการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญในการลดน้ำหนัก ควรเลือกกิจกรรมที่คุณชอบและสามารถทำได้เป็นประจำ เช่น เดินเร็ว วิ่ง ว่ายน้ำ หรือเล่นกีฬา ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมออย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน ตามคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ หรืออาหารเสริมช่วยน้ำหนักก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่น่าสนใจ อ่านต่อ
https://yamyam.in.th/ยาลดน้ำหนักตัวไหนดี/