ฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในโรคอ้วนคือคอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียด

ฮอร์โมนอีกชนิดหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในโรคอ้วนคือคอร์ติซอลหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนความเครียดระดับคอร์ติซอลจะเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาที่เกิดความเครียดซึ่งกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการต่อสู้หรือหลบหนีอย่างไรก็ตามความเครียดเรื้อรังสามารถนำไปสู่ระดับคอร์ติซอลที่สูงอย่างต่อเนื่องซึ่งสามารถเพิ่มความอยากอาหารและส่งเสริมการสะสมไขมันบริเวณหน้าท้องดังนั้นการหาวิธีจัดการกับความเครียดอย่างมีประสิทธิภาพสามารถช่วยลดระดับคอร์ติซอลและป้องกันไม่ให้น้ำหนักเพิ่มได้

นอกเหนือจากการควบคุมอาหารและความเครียดแล้วการออกกำลังกายเป็นประจำยังเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสมดุลของฮอร์โมนและป้องกันโรคอ้วนการออกกำลังกายช่วยควบคุมฮอร์โมนเช่นอินซูลินคอร์ติซอลและฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งทั้งหมดนี้มีบทบาทในการเผาผลาญและกักเก็บไขมันนอกจากนี้ยังช่วยเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินและส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อซึ่งสามารถปรับปรุงองค์ประกอบของร่างกายโดยรวมได้

ดูข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวการลดความอ้วนอยากปลอดภัยเพิ่มเติมมากกว่านี้ได้ที่เว็บไซต์
https://www.healthierwayoflife.com/อ้วนเพราะฮอร์โมน/